Какво е йога на смеха?
Световна практика, която се осъществява в над 100 държави. Основани са над 10 000 клубове за смях, а броят им расте, защото хората се наслаждават на ползите по време и след сесиите смях.
Основана през 1995 г. от доктор Мадан Катария, това е уникална система, чрез която се достига до безусловен смях в група. Смехът не се предизвиква чрез разказване на вицове или разиграване на скечове, а чрез дихателни упражнения и ролеви игри, които прерастват в заразителен групов смях. Една сесия трае около 45-60 минути, а упражненията могат да бъдат пригодени към хора от всякакви възрасти.
Как работи?
Научно доказано е, че емоциите дават своето химично отражение в човешкото тяло. Подложено на стрес, то отделя адреналин и кортизол. И обратното – смехът „повдига” нивата на хормоните на щастието – серотонин и ендорфин и намалява тези на кортизола. Резултатът? След сесия смях хората се чувстват по-щастливи, релаксирани и продуктивни. Това е нещо, на което, в забързаната работна среда, не се отдава голямо значение. Проучванията обаче сочат, че доброто настроение и приятните емоции са пряко свързани с продуктивността на служителите.
Йога на смеха в корпоративния свят
Офисите на Google и ВВС използват йога на смеха, а за нея се пише в престижни издания като списание TIME, The New Yorker, National Geographic, Wall Street Journal, Daily Telegraph и много други.
Първоначално стартирала като социален клуб, но в последствие е пригодена и към бизнес света, където предоставя на компании и организации прекрасни оперативни ползи. Компании по целия свят използват йога на смеха, а ръководителите откриват, че може да окаже голямо влияние на бизнеса, правейки компанията по-доходоносна. Фирми споделят, че благодарение на сесиите смях организирани за техните служители, са успели да изградят по-щастливо работно място, подобрили са ефективността, комуникацията и работата в екип, увеличили са продажбите и продуктивността и са повишили креативността.
Ето защо Персонал Холдинг има удоволствието да предложи на своите корпоративни клиенти специално организирани сесии йога на смеха. Сесиите са водени от ментор с доказан опит и множество успешно проведени сесии зад гърба си. Йога на смеха е чудесна алтернативна, здравословна и забавна тиймбилдинг дейност. Хората, които се смеят заедно, работят заедно! Смехът свързва хората и променя работния климат. Многостранни са доказаните ползи за екипите.
Сесиите помагат за намаляване на стреса на работното място – Това, което прави йога на смеха уникална система, е че помага едновременно да се намали физическия, умствения и емоционалния стрес. Работи едновременно с ума и тялото. През 2006 г. в Индия е проведено изследване сред 50 IT специалисти. Резултатите от пробите им слюнка показали по-ниско ниво на кортизол (стресовия хормон) след сесия йога на смеха.
Йогата на смеха повишава ефективността на работата – В определени моменти представянето на служителите зависи от настроението им, а йога на смеха има силата да променя състоянието на духа в рамките на няколко минути като кара тялото да отделя невропептиди от мозъчните клетки, наречени ендорфини. Науката казва, че мозъкът има нужда от 25% повече кислород от останалите човешки органи. Йога на смеха повишава снабдяването с кислород, което спомага за по-доброто представяне и повишава нивата на енергия.
Задържане на вниманието и повишена концентрация – Човешкият мозък не може да се концентрира за повече от 90 минути над една и съща задача, след това време вниманието намалява. Дори кратка сесия Йога на смеха може да съживи енергията по време на дълги тренинги или конференции. Тя помага за подобряването на способностите за учене, продължителност на вниманието и концентрацията.
Повишена мотивация и по-добра работа с клиенти – Йога на смеха помага на хората, които работят в сферата на директните продажби и марктинга като ги дарява с усмивка и положителни емоции. Това подобрява комуникацията и мотивацията им, а удовлетвореността на клиентите им се повишава.
Свържете се с нас за организиране на сесия йога на смеха за вашите служители. Часът и мястото на провеждане ще бъдат изцяло съобразени с вашите предпочитания.